视疲劳一般是指用眼工作时产生的主观症状的综合征。

视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有：看书、近距离工作后头痛、困乏，注意力不能集中，工作、学习效率低，阅读后眼睛疲劳、眼疼、眼酸、眼胀、眼干、重影，视物模糊、流泪，近视度数增长过快，严重者头痛、眩晕。其发生原因也是多种多样的，常见的有：（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，隐斜视，调节因素，眼肌因素，结膜炎，角膜炎等；（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳；（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

视疲劳对我们有什么影响？

在幼儿时期，阅读速度是关乎孩子健康成长的很重要的参数，往往阅读速度快，孩子的接受能力和反应能力都会快。而在青少年时期，近视度数快速增长是家长和孩子都关注的问题。青年和中年人群更关注工作效率和眼睛的健康，包括早期老花眼的出现，这些或多或少都与视疲劳有关。

如何缓解视疲劳？

视疲劳的出现往往是由于眼睛用于调节的睫状肌疲劳，或双眼的协调有问题，引起晶状体不能快速聚焦或聚焦不一致造成的。既然是肌肉带动调焦，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的，因此，可以通过视觉训练睫状肌、内直肌等，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效地改善聚焦，使眼睛不容易疲劳。

医师介绍

赵淑娜，濮阳市第二人民医院（市眼科医院）眼科主治医师，毕业于新乡医学院临床专业，本科学历，曾到温州医科大学附属眼视光医院、天津市眼科医院和中山大学附属眼科医院进修学习。擅长诊断和治疗斜视、弱视，及对常规隐形眼镜、硬性角膜接触镜和角膜塑形镜的验配。