一、炎热天气时高血压特点

1.炎热天气时，高血压患者会出现血压下降。由于温度高，人的周身血管舒张，血容量相对减少，又容易出汗，因此高血压患者的血压会有所降低。

2.炎热天气时， 高血压患者夜间血压升高。因为天气炎热，多数人睡眠质量下降，易造成植物神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致夜间血压升高，有可能导致出血性中风。

3.炎热天气时，高血压患者要警惕缺血性中风发生。天热多汗、脱水、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，易致缺血性中风。

二、炎热天气时高血压防控对策

1.坚持监测血压。牢记高血压降中多变，不要放松对血压的监测观察，最好经常自己测量血压。如果发现血压波动明显，量血压的间隔时间就要更短些。

2.多饮水，防血黏。由于出汗较多，宜相应增加饮水量。想要达到体内的水平衡，也要根据排泄量调整饮水量。不要等到口渴才喝水，应养成少量多次饮水的习惯，而不是一次大量饮水。睡眠时也会丢失水分，睡前和醒后各饮用一杯水。

3.合理降温避暑。高血压患者血压波动主要是因为天气炎热造成，所以要注意避暑降温。但高血压患者要注意使用空调时温度不要调得过低，保持28摄氏度左右就好。最值得提倡的运动方式是游泳，游泳不仅可带走体内过多的热量，还可以消耗过剩营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健美之功效。

4.根据血压调药量。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的降压药物剂量容易使血压降得太低，出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力，甚至导致脑梗死或心绞痛发作。因此，在炎热时节，高血压患者要记录血压后问诊医生，由医生根据患者的情况来调整用药剂量，千万不可自己随意改变用药剂量。

5.老年人群不宜降压至正常水平。60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，为此，偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果老年患者一味要求降压到正常水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。

6.长效药适宜，但须灵活掌握。一般来说，炎热天气宜选用长效降压药。长效降压药一天只需服一次，具有24小时平稳降压的作用。

7.生活疗法不可放松。保持良好的生活习惯，如早晨缓慢起床，洗漱后饮白开水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，控制体重，保持乐观情绪等。不少高血压患者因出汗多、饮水多，总喜欢吃点咸的，这很危险。应学会以酸代盐，如醋拌凉菜，或食用天然酸味的柠檬、番茄等增加食欲。

8.保持心情舒畅。此时节可以多到大自然中去，调节身心，创造良好心境。

岳磊