长期伏案容易颈部酸痛，长期低头为病人做手术也容易颈部酸痛，长期对着电脑敲字更容易颈部酸痛，教师、医生、会计、绘图师、设计师、白领等都是颈椎病偏爱的人群。

中山大学附属第六医院康复医学科副主任医师林景琳表示，千万不要以为颈椎病仅仅是颈部酸痛。如果只是比较疲劳，那么你可以站起来，在房间里来回走上一两趟，伸伸懒腰，头向左右偏一偏，问题也许就解决了。

但是，如果长期不重视这个问题，颈椎病就可能会发展到比较严重的程度，比如会觉得头晕头痛、记忆力下降、失眠多梦，甚至手脚麻木、持物不稳、行走无力……当然，病情不是很严重的，比如查出来仅仅是颈型或局限型、神经根型、交感神经型等颈椎疾病，大多不需要手术，一般进行物理治疗和药物治疗即可。

按摩器需要选购正规厂家

市场上层出不穷的各式正规按摩器，确实具有促进局部血液循环、加速新陈代谢的作用，从而起到一定的保健效果。但使用时要注意做到：

1.循序渐进

初次使用按摩器时，最好先试10分钟。如果身体没有出现什么不适感，再适当延长按摩时间，每次以20分钟为宜。

2.因人选用按摩器

中老年人可使用振动频率较快、振动强度较弱的电动机式按摩器。电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大，比较适宜于运动后按摩及中青年人使用。

并非人人都可使用按摩器

专家提醒，由于按摩器是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩，所以并非人人都可以使用按摩器。如有以下这些情况不推荐使用：

身体的某个关节或者肌腱部位因外伤导致局部发炎、红肿热痛，这时若胡乱按摩，可使炎症加剧，严重的还会引发骨膜炎。

另外，林景琳强调，患有脊椎疾病，自行使用按摩器，极易导致软组织发生炎症或脊椎小关节错位等，使本来不太严重的疾病变得复杂化。

他进一步解释，由颈椎关节错位或颈椎间盘突出所引起的上臂肌肉酸痛，使用按摩器不仅无法消除疼痛不适，还会加重病痛。心脑血管病或有出血倾向的血液病患者，由于按摩时的振动刺激，可使血流速度加快数倍，极有可能发生意外，所以不宜使用按摩器。骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症、外伤或骨折等骨病患者，也都不适合用按摩器治疗。身体瘦弱的人，因皮下脂肪较薄，若是随便用按摩器直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性炎症。

另外，在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后，也禁止使用按摩器。

温馨提醒

按摩绝不等同于健身锻炼

按摩与健身锻炼是不能划等号的。

按摩虽然可以适度缓解腰部、颈部、肩部、胸部的疲劳，但是现代都市人产生腰酸背痛、浑身无力等症状主要是因运动过少及姿势不良引起的，所以说，真正的保健还是在力所能及的情况下多参加各种体力劳动或体育运动。高杨