李阿姨今年60多岁，由于儿子儿媳工作繁忙，两个月前，李阿姨到广州帮儿子带娃。但是两个月来，李阿姨一直感觉不舒服。原来，李阿姨老家在农村，一直住着带院子的老屋，地方宽敞，而到广州后，与儿子一起住在只有60多平方的出租房中，李阿姨感到非常拥挤、压抑、喘不过气来。

自然缺失或导致抑郁

广州市心海榕社工中心心理咨询师于东辉表示，因为带孙子或其他原因，不少老人从老家到陌生城市生活。而到新的城市，很多老人会感到不适应，从而表现出情绪低落、焦躁、抑郁等，严重可发展为老年抑郁。

究其原因，除了熟知的没有熟悉的朋友、脱离原有的生活圈等原因外，住所的自然环境缺失也是很重要的因素。比如李阿姨，其实很多到陌生城市的老人在老家都住着有院子的老房子，即使老家住着楼房，也会经常出门遛弯。由于对周围环境非常熟悉，所以老人们接触自然的机会较多。而到新的城市后，住进高楼大厦，首先房子小了。其次，由于对周围环境不熟悉，为了避免迷路或减少给子女带来负担，老人们往往会减少外出，顶多在小区及周围转一转，接触自然的机会也减少了，从而会感到压抑和抑郁。

“这种因为环境改变带来的老年抑郁在老年人群中非常常见，所以当老人来到陌生城市或是陌生环境，如异地迁徙或搬家后，家属应该多关注老人的情绪问题，防止老人出现抑郁症。”于东辉说。

自然环境帮助减缓抑郁

于东辉指出，为老人提供与他熟悉、较为相似的环境，可以有效防止抑郁情绪的产生，子女可以从住房、周边环境入手。

选择宽敞的房间。对于老人，到新的城市，与子女一起生活，除与儿媳或女婿一起生活带来的心理压力外，其居住面积的减少也会让老人产生压抑的感觉，所以防止老年抑郁，不妨让父母住得宽敞一点。

选择自然风景较好的小区。优美的自然环境一定程度上可以帮助老人减缓抑郁情绪的产生，帮助老人尽快适应新的环境。在此建议，子女在选择居住地点时，不妨选择自然风景较好、绿化面积较多的小区，或是靠近公园的居民区。在老人到新城市后，先带老人熟悉周围环境，规划好老人的散步路线，再带老人到附近的公园里走一走等，可以帮助老人预防抑郁。

多带老人出去转转。子女周末常带老人出门走走，比如去自然风景较好的郊外，或是去爬山，尽可能多让老人接触优美的自然环境，减缓负面情绪。另外，子女的陪伴也是帮助老人缓解抑郁的重要方法。

郭静