准妈妈在孕期经常会出现各种不适和反应，遇到以下这些常见症状，该如何应对呢？

一 、孕期早孕症状有哪些

妊娠早期出现轻度恶心、呕吐、食欲不振、低热等症状，常在怀孕12周左右自愈。处理方法：

1.注意情绪调节，可通过听音乐、散步、与家人聊天等方式放松和转移注意力。

2.饮食易清淡、消化，应经常变换花样，可促进食欲，注意少食多餐。

3.注意防寒保暖，预防外感，保持大便通畅，避免各种不良刺激以防加重呕吐。

4.将鲜牛奶200克、生姜汁10克、白糖20克混匀，煮沸温热服，每日2次。

二、孕期为何会出现便秘

1.便秘症状：妊娠期肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，且运动量减少，容易出现便秘，增大的子宫也会对肠道有所压迫。

2.痔疮症状：由于增大子宫或便秘使静脉回流受阻，引起直肠静脉压升高所致。静脉曲张性痔疮可在妊娠间首次出现，也可使已有的痔疮复发和加重。

处理方法：

清晨空腹饮温水，多吃易消化的含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，适当活动，按时排便。若痔脱出，可以手法还纳，严重的就医用药。痔疮症状于分娩后可减轻或自行消失。

三、孕期为何会腰背痛

由于子宫内胎儿逐渐长大，子宫向前牵引，腰部肌肉的力量也会随着时间的延长而增加，这样会导致腰肌劳损而出现腰酸背痛，这属于正常的生理现象。

处理方法：休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛，必要时应卧床休息、局部热敷。可做舒缓背肌的前弯动作，或用腹托带将腹部上提，维持身体平衡。腰背痛明显者，应及时查找原因，按病因治疗。

四、孕期为何会出现下肢浮肿

孕妇于妊娠后期常有踝部、小腿下半部轻度浮肿，休息后消退，属正常现象。

处理方法：

睡眠取左侧卧位，下肢垫高15度能使下肢血液回流改善，浮肿减轻。 低盐饮食，注意血压变化，观察尿液有无改变，以防妊娠高血压疾病和并发肾脏疾病。若浮肿明显，经休息后不消退，考虑妊娠高血压综合征及其他并发症，应针对病因治疗。

五、孕期为何会贫血

孕妇于妊娠后，血容量增加，尤其是妊娠中晚期对铁的需求量加大，单靠饮食补充明显不足。

处理方法：

日常饮食中多摄入含铁和维生素C丰富的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜类。如果已出现贫血，应查明原因，及时服用铁剂治疗。甘氨酸亚铁是最新一代口服铁剂，具有口感好、胃肠道刺激小、吸收利用度高的特点，是孕期首选。

六、孕期为何会下肢肌肉痉挛

肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌，妊娠后期多见，是孕妇缺钙的表现之一，常在夜间发作。

处理方法：

痉挛发作时，将腿伸直使腓肠肌紧张，并予局部按摩，痉挛常迅速缓解。同时注意及时补钙。

七、孕期为何会出现下肢及外阴静脉曲张

孕期，变大的子宫压迫到骨盆，使得骨盆腔静脉和下肢静脉血流运行不通畅，时间长了慢慢就会导致静脉压力升高。

处理方法：

妊娠后期应尽量避免长时间站立，下肢绑以弹性绷带或穿弹性袜，晚间睡眠时应适当垫高下肢。以上方法有利于静脉回流。分娩时应防止外阴部曲张的静脉破裂。暴桂萍