随着气温骤降，秋冬交替之际，很多人的眼睛常感干涩、刺痛、畏光，甚至迎风流泪，说到这里，想必很多人都会有同感。之所以秋天时眼睛会这样，是因为空气中的湿度大大降低，加上长时间看手机、电脑等，使眨眼次数减少，眼表暴露时间过长导致泪液蒸发过快，久而久之就患了干眼症。

干眼症是怎样发生的

人的泪膜主要分为三部分，最外层是脂质层，中间是水液层，底层是黏蛋白层。现代人经常感到眼睛干涩，其中一个原因，是由于睑板腺中的油脂分泌异常，导致泪液过快蒸发引起的。发病人群以用眼过度的中青年白领、戴隐形眼镜者及学生为主，且女性比男性更易患上干眼症。

正常人每分钟眨眼约20次，但随着电子产品的普及化，各个年龄层的人都几乎手机不离手，一盯就半天不眨眼，随着眨眼次数减少，抑或是长时间不眨眼，容易导致泪膜张力受损，甚至导致泪膜破碎，最终引起干眼症，特别是办公室人群，长期过度疲劳、熬夜、不注意眼部卫生等，成为高发群体。

干眼症还有救吗

治疗干眼症是一个长期的过程。通过理疗的方法，将睑板腺的功能不断激活，使它的油脂分泌正常，最终解决干眼症带来的不适。

濮阳市眼科医院（市二院）开设针对干眼诊断治疗的专业门诊，门诊配备专业的检查、诊疗设备，针对干眼病因、分型、严重程度进行全面检查、规范诊疗，为广大干眼症患者提供高质量、个性化的治疗。

如何预防干眼症

专家建议，在高强度用眼时，刻意地眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，防止眼球水分蒸发过快。建议多花些时间眨眼睛，一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

干眼症的发生常与饮食中的维生素A缺乏有一定的关系，因此干眼症患者除了日常饮食中需多补充新鲜蔬菜及富含蛋白质的食物之外，还可以多补充维生素A。

长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡多戴框架眼镜。

在干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。因此，气候干燥的秋冬季，是干眼症的高发季节。建议暖气房或空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷水、用加湿器、减少烟雾粉尘刺激。

濮阳市眼科医院（市二院）提醒，治疗干眼症需要耐心和调整心态，一定要去正规眼科医院进行检查，根据检查结果和医生的指示积极进行治疗，切勿自行使用药物，既耽误病情还有可能使症状加重。另外，还要保持良好的用眼习惯，避免长时间玩手机，注意饮食均衡、身体锻炼、早睡早起等。