献血前：

1.献血必须携带本人有效证件(身份证、士兵证、军警官证、护照、港澳通行证、台胞证及驾驶证等)。

献血年龄：18至55周岁，有献血经历的可以到60岁。体重：男≥50公斤，女≥45公斤(女性生理期及前后3天不能献血)。

2.献血前当晚不能熬夜，不能喝酒，不喝浓茶，当天晚餐饮食清淡，不能吃高脂肪食物，以免发生脂肪血。

3.切忌空腹献血，以稀饭、馒头、素粉(面)为宜，勿喝豆浆。献血前可适量喝温开水。

献血后：

1.献血后稍事休息，站立不要过快，避免立即弯腰下蹲。

2.及时按住手臂针扎的地方5至10分钟，切忌揉搓。

3.保持针眼干燥、清洁，8小时后可除去创可贴。

4.2天内避免剧烈活动，采过血的手臂当天勿提举重物。

5.献血后无须刻意“大补”， 较平时多补充流质饮料，如水和果汁，勿暴食、饮酒。

6.如果仍然觉得不适，请及时联系中心血站。