经常会听到患儿家属问，宝宝时不时感觉喉间有痰响，特别是咳嗽后期，总消不了，是什么原因。今天我们就来谈一谈这个问题。

首先，需要先知道痰从哪儿来。家长们会很奇怪，痰不就在喉咙里吗？还会在哪里？从中医角度来说，主要在三个部位：一是喉咙、二是脾、三是肺。大家要记住中医讲的一句话“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”。

那大家知道这些了，宝宝如果吃了伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物，孩子多痰的症状自然就加重了。以下这些食物不是不能吃，而是要少吃，多食了会生痰。

1.含油脂较多的零食

核桃、瓜子这类零食含的油脂比较多，吃多了容易感觉嘴里黏腻不爽，还伤脾不消化。另外，这些零食含的热量比较高，容易生热生痰。

2.鸭肉

鸭肉其实本身有健脾益肺的作用，因为它本身性凉，入肺胃二经，但是，凡事过犹不及，鸭肉不能多吃，吃多了伤脾生痰。

3.咸菜、腌肉、榨菜、腊肠等

腌制食物的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，这种物质能产生活性氮和硝酸基，损伤肺，影响肺的换气功能，造成小儿多痰加重。

4.肥肉

肉生痰，主要指的就是肥肉，肥肉吃多了，体内代谢失常，易生痰浊。所以，大家看生活中那些爱吃肉的、大多形体肥胖者，多湿多痰。

5.糖、蛋糕、奶酪、巧克力类甜食

甜味入脾，现在的孩子常过多食用奶油蛋糕、糖，易伤脾生痰。

6.辣食

刺激喉咙又刺激胃，有痰的孩子要少吃。

7.薯条、炸土豆条、膨化食品

小孩子的脾胃、肺脏功能还没有发育成熟，这些食物吃多了，生肺热、生痰湿。

8.生冷瓜果

中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。肖宗浩