本报讯 （记者 岳彩寒） 11月6日，市气象台发布天气预报，本周我市气温先升后降，周内最低气温-1℃左右。

上周末，在冷空气和降水的双重影响下，我市迅速回冷。5日夜晚，随着脊前西北气流的到来，本轮强冷空气对我市的影响基本结束，6日我市天气晴朗。但由于冷锋刚走，其背后的冷气团势力尚在，温度的回升有些力不从心，7至8日，最高气温将回升到19℃。10至12日，新一股冷空气袭来，最高气温和最低气温都将降到个位数，最低气温甚至会降到-1℃。

另外，本周三我们将迎来二十四节气中冬季的第一个节气——立冬。立冬过后，草木凋零，蛰虫休眠，秋粮入库，人们也到了休养生息的时节。养生专家认为，立冬过后，宜早睡晚起，及时增添衣物，注意保暖，做到“美丽不冻人”。此外，入睡前用不超过42℃的温热水泡脚20分钟左右，有助于尽快进入梦乡。同时，还可以适当吃一些有暖身驱寒作用的食物，如羊肉、大蒜、红薯和鸡肉等。

具体预报结果为：6日晴天间多云，偏西风转偏南风3级，阵风6级左右，4℃～14℃；7日晴天到多云，偏南风3至4级，7℃～18℃；8日多云，偏南风3级左右，7℃～19℃；9日多云到阴天，东北风4级左右，5℃～14℃；10日阴天，偏北风3级左右，3℃～9℃；11日阴天有小雨，偏北风2至3级，0℃～7℃；12日阴天，偏北风转偏南风2至3级，-1℃～8℃。