本报讯 为培养学生积极向上的心态，有效缓解学生的心理压力与焦虑情绪，促进学生身心健康和谐发展，5月16日，市职业中等专业学校举办以“减压赋能，从容应考”为主题的考前心理辅导专题讲座。

此次讲座中，该校心理咨询室的心理教师常琪以“感受压力—走进压力—理解压力—应对压力”为主线，通过精心设计的趣味手指抓逃游戏“抓高考”作为开场，巧妙引入“压力”这一核心议题。她引导学生们认识到情绪是无处不在的，应学会正确面对和处理情绪（包括压力）。接着，常琪通过压力值评分的方式指导学生客观评估自己的压力水平，深入思考产生压力的原因，从而对自己的压力状态形成清晰而全面的认识。最后，常琪详细介绍了应对压力的方法和措施，并通过“留言寄支持”活动单的形式，借助团体动力，实现同学之间的情感互助，进一步增强了学生们面对考试的信心。

此次讲座以心理学理论为指导，以趣味活动为辅助，不仅教会了学生疏导压力的方式方法，还有效缓解了学生的紧张焦虑情绪，减轻了心理压力。学生们纷纷表示，将积极调整心态，坦然面对挑战，以凝心静气的状态从容备考。

（通讯员 朱艳玲）