一日之计在于晨。6月19日，记者来到水秀大剧院广场，感受到市民丰富多彩的晨练“花样”。

“右手扶额，左手遮挡，放松肩膀……”在领队老师的指导下，十几名市民正在认真练习八段锦。大家跟随老师的动作，双手自然下垂后缓缓提起，尽量向上伸展，然后缓慢下落，回到原位。“5点多从家里出来，练完八段锦后，感到身心愉悦，一天的精神都很饱满。”市民何青说。八段锦作为一套独立且完整的健身功法，不仅是国家体育总局所推广的全民健身功法之一，更被列为国家非物质文化遗产，其动作舒展优雅、简单易学，经常练习可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年的效果。

不远处，伴随着欢快的音乐，两队身着炫紫色上衣搭配白色裤子的健走队员正在进行健走锻炼。队员们跟着音乐，甩开肩膀、大步流星地走着，并不时跟随口令变换着动作。“这种健走速度不快，还有各种动作，很适合我们老年人。”参加健走的郭阿姨说。记者发现，在队伍的后边还有一些“编外”市民参与。“原来没练过。前两天来了看到有这种健走，就跟着试了试，感觉真不错！现在每天都来健走。”市民李先生说。

在广场正中心，几位大爷正拿着“毛笔”，蘸水后在地上练书法。记者走近一看，发现大爷手中的“毛笔”笔头是用海绵做的。“在地上写字，就得用这个。这种拿着大毛笔在地上写字的叫做‘地书’。”张大爷一边解释一边挥动着手里的大毛笔，那笔在他手里如行云流水般，写出的字潇洒飘逸。“‘地书’别看只是写字，其实很考验腰力和定力，不但能让我们老年人精神集中，还能锻炼大脑，预防老年痴呆。”一旁的“地书”爱好者刘大爷说。

本报记者 管淑颖