市第六中学二（4）班 高梓溪

周四晚上，妈妈给我报了日报社小记者活动——走进阿尔卡迪亚游泳健身馆学习防溺水知识，我很期待，晚上兴奋得都睡不着觉。我还做了一个美梦，梦见自己变成了一条小鱼，在游泳池里欢快地游来游去。

到了阿尔卡迪亚游泳健身馆，教练让我们排好队，告诉我们活动分三项内容，第一项是学习心肺复苏法，第二项是漂浮体验，第三项是自由活动。

首先，教练拿来一个假人，边讲解边示范心肺复苏法：先把溺水的人头部歪向一侧，用小拇指把口腔中的异物掏出。再用掌心按住头部，把下颚抬起，保持呼吸畅通。然后用十字交叉法在两乳头中间位置找到按压部位，接着双腿跪在地上，保持手臂伸直，用掌心按压30次后做人工呼吸2次，以30:2的方法进行抢救，直到溺水的人恢复意识，或救援人员到来。

接着，教练教我们如何漂在水中，最重要的一点是身体要放松。本来我不敢尝试，但妈妈再三鼓励我，我就试了一下。刚下水时我很紧张，把动作要领全忘了，教练温和地告诉我：“手放平，低头，脚打开。”我按照教练说的做，感觉自己变得越来越轻，像一片羽毛，轻悠悠地在水中漂着。我很开心。教练托着我在游泳池里转了两圈，第一圈时我又紧张又害怕，全程闭着眼睛，而第二圈时我大胆地睁开眼，看到了房顶上蓝色的小灯像星星一样一闪一闪的，真美！

最后，是自由活动时间，小朋友们有的吃小零食，有的在旁边休息，更多的小朋友选择在小游泳池里玩耍，大家玩得不亦乐乎！快乐的时光总是很短暂，活动结束了，我恋恋不舍地离开了这里。

这次活动非常有趣，让我对游泳产生了浓厚的兴趣，我迫切地想要报名参加一个游泳班，进一步体验水中的乐趣！

辅导老师 马晓聪