市子路小学三（3）班 范悦然

随着科技的发展，社会的进步，手机已经成为人们生活的一部分。我们可以用手机打电话、上网课、听音乐、看电影、玩游戏、买东西，真是“手机在手，无所不能”啊！

然而，很多人沉迷手机无法自拔，每天手机不离手，看视频、刷抖音、斗地主。睡前看、睡醒看、吃饭看、上厕所也看，不看手机就六神无主，无所事事的样子，已经完全被这个冰冷的机器掌控了。

长时间使用手机对人身体有很大的危害，看的时间久了，会导致眼睛疲劳，视力下降；听的时间久了，手机辐射会损伤耳朵，影响听力。前段时间，我看到一个新闻：“八岁男孩乐乐，因为父母工作忙没时间陪他，暑假期间每天沉迷手机游戏，直到有一天，他的眼睛疼的什么也看不见了，到医院检查发现，因为看手机时间太长，他的眼角膜脱落，失明了。”这就是手机带来的危害。

还有的人，开车时看手机，走路时看手机，特别容易发生交通意外。沉迷手机真的一点也不好，大人会影响工作，危害身体健康；孩子会耽误学习，影响视力。

我建议大家放下手机，大人多陪陪孩子，多参加户外活动，多走进大自然；孩子们多阅读，多参加社团活动和集体活动，多去感受美丽的大千世界。

手机是科技进步的成果，但它只是一种工具，我们要合理地使用它。我呼吁大家：从现在开始，多陪陪家人和朋友，你会发现手机之外的世界更加美好。

辅导老师 胡丽粉