冬天气候干燥、寒冷，人体的皮肤黏膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，稍不留意就会发生便秘。由于痔疮患者局部皮肤、黏膜、血管已经发生病理性改变，在冬季如不注意防护，很容易并发肛裂症，加剧病情，增加痛苦，因此，痔疮患者一定要注意冬季保健，谨防发病。

防风防寒是关键

俗话说：“十人九痔。”痔疮是肛肠疾病里最具有代表性的疾病，也是最普通的疾病之一，它就像一个导火线，可以引发多种疾病。

冬季气候寒冷，身体需要阳气抵御寒冷，而此时阳气较弱。冬季不应扰乱闭藏的阳气，注意防风防寒不要耗散精气、元气。

冬季更要注意避免受风寒而引起痔疮复发。受风后身体会发冷，此时肛门括约肌紧张，有痔疮的患者会有疼痛感。受寒后，肛门坠痛，患者感到痔疮下坠感明显加重。

首先，冬天上厕所时可用温水冲洗式坐便器，或者用电暖器提高卫生间的温度。其次，在室外应做好防寒措施，尽量穿着保暖防风衣物，注意腰部、臀部、腿部及脚部保暖，防止寒气入体。

改变生活习惯

痔疮等肛肠疾病可以治疗，也可以预防。但要预防痔疮还面临许多困难，因为痔疮是一种与人直立体位有关的疾病，要预防就需要经常变换体位，避免久坐、久站，而这与人的生活习惯、职业要求和工作环境密切相关。

冬天虽然寒冷，但还是需要注意改变生活习惯，不要因为天气寒冷而骤减运动量，在风少的天气可以多出去活动，有益于身心健康。注意排便习惯，便无定时、如厕过久均能诱发痔疮，应避免如厕时看书读报、抽烟，蹲厕时间过长。

同时，在饮食方面应注意多吃些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、粗粮等。这些食物有益于增加便意，改善便秘情况，预防痔疮。而体虚者可以适当食用滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

中医调理避误区

很多人认为，冬季过食辛辣对于肛肠是有影响的，患有肛肠疾病的人不应多吃辛辣的东西。但是辛辣不会引起肛肠疾病，因为湖南、四川等多食辛辣的地区并没有发现痔疮患者明显多于其他地区，所以，只强调不吃辛辣以预防痔疮是不全面的。

此外，提肛对于预防痔疮也是一个很好的锻炼方法，可以改善局部血液循环，特别是久坐久站的人。从中医的角度上来说可以提升中气，所以很多中医养生专家都建议常做提肛运动。

但是，人一旦得了肛肠疾病，很多情况下是不能提肛的，比如痔疮脱出、痔疮嵌顿、肛瘘、肛周脓肿等情况都不适合做提肛运动，就像肌肉拉伤后软组织已经发炎，就不适合运动了。

大便后要清洗肛门。没有炎症的情况下，不要轻易使用肥皂、香皂、盐水、药水等清洗肛门，以免破坏肛门局部的有菌环境。若有发炎症状，水温一般不宜过高。

花椒水清洗肛门可以暂时起到消炎、止痛的作用。这是因为花椒性涩，可暂时麻痹神经，但是绝不会治愈痔疮。对于痔疮，如今很多患者有一些错误的认识，认为痔疮是小病，可以自愈，或用偏方、服药就会痊愈。

专家提醒，痔疮一旦发病无法自愈，应及时到医院进行诊疗。

魏亚林