电脑、手机等电子产品，在给人们带来工作方便与乐趣的同时，也给我们的眼睛带来了较大损害，特别是在电脑前长时间工作的白领们。

调查发现，大多数长期在电脑前工作的人，都会感觉眼干发涩，有灼热感或异物感。有的人视力不稳定或暂时视物模糊；更有人眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛……经过眼科检查，该类人群的眼睛出现结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少、眼压升高等症状，被诊断为视频终端综合征。

视频终端综合征是指由于长时间在视频终端前操作和注视屏幕而出现的一组无特征的症状。视频终端综合征会造成眼睛不舒服，出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。

视频终端综合征会给眼睛带来哪些影响

1.视力调节灵活性下降。

2.固视能力下降。

3.引发干眼症。

如何有效预防视频终端综合征

1.调节显示屏亮度，避免光线过强造成视神经高度紧张。

2.有意识地多眨眼睛，使眼泪均匀分布在角膜、结膜表面。

3.室内保持通风和一定的湿度。

4.平时多吃胡萝卜、动物肝脏、西红柿等富含维生素A的食物。

5.“20-20-20法则”：每工作20分钟，向前远眺20米，持续20秒。董芳芳