春天开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，人体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角。如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热。因此，这个季节极易上火。

中医认为，上火的症状为头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘等，而且还会影响消化系统，出现小便赤黄、便秘。同时，体内的火可以引来外感，患感冒、肺炎、流脑的概率增加。春季降火妙方如下：

嗓音干哑

饮淡盐水、橘皮糖茶。

咽喉肿痛

嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；醋加等量的水漱口可减轻疼痛；用一匙酱油漱口，一分钟左右吐出，连续三四次。

有口气 藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克熬成粥后，加入藿香汁食用；将藿香换成薄荷熬粥，也可以防治口气。

咳嗽

桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

口干舌燥

百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好时，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜即可服用。

脸上长痘

将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用，每日1次；或者用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁饮服，都有清热、解毒、祛火的作用。

泽川