眼睛是心灵的窗户，知识的大门。没有了眼睛，我们很难获取新知识，也看不到世间万物，所以我们要保护好它。

对于眼睛的重要性，我深有体会。我现在上小学五年级，因为平时不注意保护眼睛，两年前就戴上了眼镜。刚上一二年级的时候，我看什么都是清楚、明亮的。因为我喜欢看书，一拿起书就忘记了时间，头也越来越低，直到妈妈让我吃饭或睡觉时，我才会恋恋不舍地放下它。妈妈总说要劳逸结合，按时休息，注意保护眼睛，但我从没在意过，总认为戴眼镜离我很远。在三年级的时候，我发现我看百米外的景物就有点模糊，在教室的后几排看黑板上的字也变得困难起来，这让我十分痛苦。

有一次，学校组织检查视力，医生说我近视了。于是，妈妈带我去医院检查，才知道我已经近视150度了，从此以后我便成了“眼镜人”。然而眼镜戴上后，麻烦的事就接踵而来。洗澡的时候、下雨的时候、冬天的时候，无论是戴上眼镜，还是拿掉眼镜都看不清楚东西，这时我才有了护眼意识，但为时已晚。

尽管我现在一直在保护眼睛，但在复查时，近视程度还是加重了不少，因为近视度数会随着生长发育的速度增长。

所以请呵护好我们的眼睛，让我们都有一个光明的未来！

市实验小学五（5）班 张亦朵

辅导老师 李燕

眼睛是心灵的窗口，保护眼睛要从小做起。我们的眼睛还未发育完善，只要稍不注意就容易“生病”。现在，有好多同学年龄都很小，眼镜却“上身”了，看他们戴着眼镜的样子，心里总觉得怪怪的。

我庆幸自己没有戴上眼镜，这要感谢我的爸爸妈妈还有老师们，一直给我说爱护眼睛的重要性。经常告诉我不要在睡前躺着看书，不要整天玩电脑、玩手机，要做眼保健操，要吃一些对视力好的食物。

听妈妈说，近视了会造成很多危害：看不清楚东西，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习和生活。特别是高度近视，容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

近视不容小觑，所以我们一定要好好呵护眼睛，做到“六要”和“六不要”。

“六要”：一要养成正确的看书、写字的姿势；二要认真做好眼保健操；三要定期检查视力；四要在看电脑、电视等电子产品时，保持适当距离和时间；五要多吃富含叶黄素的食物；六要多做户外运动，经常眺望远处，放松眼部肌肉。“六不要”：一不要长时间看手机、玩平板电脑；二不要躺着或趴着看书；三不要在动荡的车厢内、轮船上、飞机上看书或电子产品；四不要用脏手揉眼睛；五不要在光线比较暗的地方看书、写字；六不要睡眠太少，睡眠不足身体容易疲劳，造成假性近视。

同学们，让我们保护好自己的眼睛，用明亮的眼睛开创美好未来，看遍世界每一个角落！

市实验小学五（5）班 孙晟博

辅导老师 李燕