近年来，高血压患者越来越多。虽然医学发展至今，在高血压的治疗上，已经有了很多有效的方法，但是依然不能忽视高血压对于生命的威胁。4月7日，为“世界高血压日”，濮阳平原医院神经内科医生朱腾西提醒您，在季节更替之时，更要时刻密切关注血压情况，保持血压的稳定。

朱腾西说，高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，逐渐会出现各种症状。如清晨活动后血压会迅速升高，出现清晨高血压，当血压突然升高到一定程度时，甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、身体抽搐。

朱腾西提醒，高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随便停药。即便没有感觉不舒服，也应该坚持吃药，随意停药和等血压高了之后再吃药很容易造成血压的反弹。在血压反弹的过程中，身体的一些器官会受到伤害，是很危险的。他建议，当血压降到正常的范围后，可以适当减小药量，但是不能随便停药。国外的一项调查显示坚持用药的人，有30%血压会一直保持良好的水平。“除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，建议病人最好在家里准备血压仪，定期监测血压。”朱腾西说。

市民平时应该如何预防高血压呢？朱腾西提醒大家注意以下几点。

饮食合理。俗话说，病从口入，良好的饮食习惯是预防高血压的有效措施。提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物，多食用动植物蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品，限制脂肪的摄入，少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。同时，要尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品，因为钠盐摄入增加2倍，高血压病的发病率亦增加2倍。

运动适量。运动有利于控制血压平稳，同时也有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环。要注意从较为轻松适宜的运动开始，逐渐增加运动量，对于适合自己的运动要长期坚持下去，这样可以有效预防高血压。

远离香烟。吸烟被证明是诱发脑卒中、冠心病重要的危险因素之一。吸烟可促使肾上腺素增加、动脉硬化、心跳加快、血压升高，而且尼古丁影响降压药的疗效。预防高血压，最好远离香烟。

本报记者 张岚岚