4月是手足口病、水痘、流行性腮腺炎等病毒性传染疾病的高发季节，学校、幼儿园包括家庭中，常有孩子聚集性发病。保持良好卫生习惯、注意手卫生，是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。如何正确洗手？近日，记者采访了濮阳平原医院护理部主任黄淑兰。

黄淑兰表示，洗手是预防病从口入的重要环节。手是人的身体部位中接触细菌最多的部位，手上细菌很容易通过接触传播，对自己及家人的健康造成威胁。养成良好的洗手习惯对预防疾病至关重要。

黄淑兰说：“多数人在洗手时，多半只是简单快速地搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务，其实没有彻底洗干净。全部的洗手时间至少需要30秒，以达到有效的清洁。”正确洗手，应掌握七步洗手法。

第一步：洗手掌。掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步：洗拇指。一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

黄淑兰还提醒大家关于洗手的注意事项：洗手一定要用流动水，不要用盆水；湿纸巾清洁力度不足，最好还是用肥皂或洗手液；如果使用含酒精成分的免洗洗手液，请留意产品说明中“开瓶后使用”的有效期，一般开瓶后的使用期限不超过30天；手洗净后可用一次性纸巾、干净的毛巾、手绢等擦干；毛巾、手绢应勤洗、勤换，否则容易导致“再次污染”。

本报记者 张岚岚