随着生活水平的不断提高，不少小学生个子长得很高，可体态不正也更明显：有的学生肩膀一高一低，有的学生弯腰曲背，不仅仪表不美，还可能导致脊柱发育不正常。脊柱像是人体的框架，支撑着整个人体的轮廓。青少年脊柱发育畸形主要有脊柱后凸和脊柱侧凸，前者使人变得弯腰曲背，后者则使整个人体躯干歪斜，左右不对称，严重者还可能影响心肺功能。

造成学生脊柱发育异常有多种原因，主要由于平时久坐保持不正确姿势所致。有些家长认为，孩子的体形是“生成的葫芦，做成的瓢”，不会有变化的，因此对孩子坐、立、行、走的姿态任其发展，长久积累，孩子的形体出现种种缺陷，影响生长发育。作为教师和家长，平时应该加强对学生身体姿态培养的重视，提醒他们注意站、坐、走等姿势，养成“站如松、坐如钟、走如风”的健康形体意识。

怎样才能使学生的形体变得健康呢？作为教师，在课堂教学中，一定要结合课堂内容，对学生进行形体教育，适当立规矩，提醒并强化学生养成正确的站、坐、走、睡等姿势。

站姿：站立时两脚跟着地，脚尖分开约45度，身体重心应平均放在两脚上，抬头平视，腰背挺直，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，腹部略收，精力集中，表情自然，有精神。

坐姿： 坐着看书、写字时要上身正直，两肩摆平，两脚撑地，大小腿成直角，两臂平放在桌上，尽量做到三个“一”：眼睛距离纸面一尺，笔尖距离捏笔的手指一寸，胸部距离书桌的边沿一拳。

走姿：走路要头正身直，两臂自然摆动，上体保持良好姿态，不能扭着走、歪着走、弓着走、互相搭肩走，在路上应做到三人成行，多人成伍。

睡姿：在家中要睡硬板床，不长时间睡沙发床；多用侧卧位，少用仰卧位。

美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”愿学生们长大成人后，会为自己优异的形体健康状态，而感谢父母和教师，为青少年时期受到正确的形体教育，而感到自豪。