随着我国教育体制机制的改革，教师群体也面临各种新的挑战，这对他们的心理健康产生了较为直接的影响。可从以下几方面改进中学教师心理健康状况。

学会调控自己的心理，保持积极乐观的心态。这要求教师要正确看待来自不同方面的压力，积极调整情绪，正确处理生活和工作两者间的关系，摒弃一些不切实际的想法，保持积极乐观的态度，从而提升自身的抗压能力。同时，教师要学会接纳自己的不足，无须过分追求完美，正视自身的短板，欣赏自身的优点，完善自己的人格。

建立良好人际关系，合理参加业余活动。因为教师自身职业的原因，在面对困难时很难找到合适的人去倾诉，所以教师应该建立起良好的人际关系，当面对困难或者烦恼时，仍然能够寻求同事、家庭成员和亲朋好友的支持，这样不仅增进了彼此之间的情感，也能保持自身的心理健康。

增强学校的人文氛围，推行以人为本的管理模式。学校应该创建和谐轻松的工作环境，减轻教师的压力，尽力满足教师各方面的基础心理需求。建设具有人文关怀的校园，让教师自身的价值得以实现，其自身的幸福感相应地也会得到提升。

为教师创造进修的机会，使教师不断提升自我能力，更好地完成教学任务。鼓励教师参加教学竞赛，发表专著、论文以满足教师自我成长的需要，让他们的社会主体地位得到进一步提升。

健全教师心理培训机制，增强教师心理疏导观念。学校应该健全教师心理培训机制，让教师了解到更多有关心理调节的知识，从而能够调节情绪，保持自身心理健康。学校也应该对教师进行定期心理检查，让教师了解到自己的心理健康状况，定期为教师提供心理健康咨询服务，对教师出现的消极心理及时疏导。

总之，想要持续提升教师心理健康水平，既需要教师主观上的积极面对和改善，同时也需要国家、社会和学校的重视与配合，把相关因素合理有效地结合起来，才能更好地促进教师心理健康发展。